воскресенье, 30 марта 2014 г.

Слёзы. Проклятье или дар?


Все мы когда-то плакали. Да и сейчас многие из нас не скупятся слезой. Один учёный отметил, что у детей плач становится способом получить то, что им хочется, и в чём они нуждаются эмоционально и физически. Но возникает вопрос: "Почему взрослея мы не перестаём плакать?"
 Слёзы могут быть вызваны многим: горем, радостью, печалью или болью. Но что бы ни стало причиной наших слёз, они мощное средство невербального общения*. В книге "Слёзы взрослых" говорится: "Мало найдётся других способов, позволяющих за мгновенье сказать так много".
 Слёзы обладают огромной побуждающей силой. Когда мы видим что кто-то плачет, нам трудно остаться безучастными. Нам сразу хочется утешить этого человека и по возможности помочь.
 Некоторые специалисты полагают, что слёзы дают облегчение и эмоциональную разрядку. Поэтому, если часто сдерживать слёзы, может пострадать наше здоровье. В брошюре "Сотворение мира: вымыслы и факты" приводится такая статистика: "85 процентов женщин и 73 процента мужчин чувствовали себя лучше, дав волю слезе".
 Что удивительно, слёзы подразделяются на 3 типа:
  1. Базальные слёзы. Слёзные железы постоянно выделяют прозрачную жидкость, которая защищает и увлажняет наши глаза. Она так же улучшает наше зрение. Когда мы моргаем слёзная жидкость растекается по всей поверхности глаза. 
  2. Рефлекторные слёзы. Эти слёзы возникают в результате раздражения глаз, например, попадания в них каких-то частиц. Рефлекторные слёзы появляются так же от зевоты, смеха и т.д. 
  3. Эмоциональные слёзы. Они возникают под влиянием сильных эмоций. Концентрация белка в таких слёзах на 24 процента больше, чем в рефлекторных. 
 Да, слёзы и вправду удивительный дар. Конечно, в слёзах ещё много загадок, но мы можем не сомневаться, они лучшее, что подарил нам Творец!

суббота, 22 марта 2014 г.

Как использовать время?

  Часто мы можем услышать такие выражения: «Было бы у меня больше времени!» или «Я ничего не успеваю! Мне бы ещё чуток времени.» И действительно, с нашим темпом жизни, мы многое не успеваем. Бывает, что у нас даже нет времени полюбоваться природой и пообщаться с близкими нам людьми. К сожалению,  это суровая реальность нашей жизни.

 Но как можно распоряжаться временем так, чтобы его хватало на большее количество дел? Вот несколько советов.
·          1. Планируйте заранее.
 Расставьте приоритеты. Подумайте какие дела более важны, а какие менее. Впервую очередь сделайте дела поважнее. Лучше всего составлять список дел на день. Так вам будет легче ориентироваться в них. Записываете свои важные и срочные дела. Но не забывайте, что важные дела могут быть несрочными, а срочные – важными.

·           2. Не откладывайте на потом.
 Если у вас высвободилось время, почему бы не взяться за то, что вы запланировали на потом.

·           3. Будьте умеренны.
 В Экклезиасте 3:1 говорится: «Всему своё время…». И действительно, есть время для работы, но также есть время для отдыха. Работа без отдыха, сравнима с блюдом без соли. Трудоголики  часто лишают себя радости, так как у них не остаётся времени и сил на то, чтобы насладиться плодами своего труда. Безусловно, отдых необходим.

·           4. Не занимайтесь «пустыми делами».
 Хочу привести один пример. У нас есть 2 ведра, песок и большие камни. В одно из вёдер насыпаем сперва песок. Допустим получилось пол-ведра. Сверху накладываем камни. Как ни странно, но все камни не вместились. А теперь берём второе ведро, но сперва накладываем камни. Ну а после камней засыпаем такое же количество песка. Что удивительно,и камни, и песок поместились в это ведре. Так же и с нашими делами. Если впервую очередь делать важные дела (камни), а потом уже не особо важные, например развлечения(песок), тогда мы будем успевать больше.
 

      Говорите нет делам, которые попусту тратят ваше время. Помните, слишком много дел могут лишать вас радости и нагнетать стресс. Следуйте этим советам и помните: всё будет, но не сразу.